「夜にR-1ヨーグルト飲むと、次の日必ず出るよ～。」
一緒に旅行に行った友人からそう教えてもらい、なんとなく興味を持ったR-1ヨーグルト。
旅行の時、便秘体質の人はさらに出づらくなりますものね。
宣言した通り友人は翌日超快便でした（笑）
ただ、、私はというと全く便秘に悩まないどころか、生まれつきの下痢体質。
ですが、友人に勧められ飲んでみたら単純に美味しかったので、美味しくて体に良いなら「健康の為」というよりも「嗜好品」に近い感覚でなんとなく毎日食べたり飲んだりしていました。
すると、気づかないうちに下痢体質改善されていたのです！
R-1ヨーグルトでいつの間にか慢性の下痢体質が改善されてた
私は生まれつきお腹が弱いタイプで、小学校の頃からよく腹痛で学校を早退していました。
一度お腹が痛い！とトイレに行くと、何回か腹痛の波がやってきて3回くらいトイレに行かないといけません。
小学校でそんな事したら、からかわれてイジメられかねないので、早退していました。
中学校に入ってからはもっと酷く、週2回以上そんな日があったので週2回は早退していました。
しかしこれは学生だから許される事。社会人になってからは、そう簡単に早退できないので、仕事選びの一つに
- 落ち着いてトイレができる環境
という項目が優先順位の上の方にありました。
とまぁ不便ですが、この下痢体質が嫌いな訳ではなく（笑）
落ち着いた環境でトイレができるならば、便秘の方よりはずっと快適に過ごせていると思っていたので、下痢体質を治そうなんて思った事ありませんでした。
生まれつきなので、完全に慣れていました。
● 便秘気味でも、R-1ヨーグルトを飲むと翌日快便になる。
友人が見せてくれたr-1ヨーグルトの速効性に驚き、飲んでみたところ美味しかったので、なんとなくハマって毎日飲んでいました。
1本140円くらいするので、お高いのですが、私はタバコも吸いませんし、お酒も毎日飲むわけでもない。
そう思えば140円の贅沢くらい安いものです。
R-1ヨーグルトを飲み始めてすぐに変化があった
R-1ヨーグルトを飲み始めて1週間くらいで、ちょっと変化がありました。
下痢体質なので基本軟便気味かつ、お腹の不快感があり何回もトイレに行く事が多かったのですが
普通の硬さと理想のバナナ型になり、スッキリと出るようになりました。お腹の不快感も全然ない。
か‥快適～！
そして、、
１ヶ月くらい経ったある日、トイレットペーパーを買う回数が減ったような気がしてふと考えてみると‥
最近下痢してないぞ？？？
と気づきました。
私は今まで大体１～２週間に一回は、下痢の日があったんですが、R-1ヨーグルトを始めてから１ヶ月くらい下痢になってなかったのです！！
今までは今日は下痢になりそうだな‥と思ったら外出を控えたり、外出先で突然腹痛が来たら、用事をせずに家に帰ったりと不便でしたが、そういう心配がなくなりました！
生まれつきの下痢体質を治そうなんて全く思ってなかったのに、単純に美味しくて健康に良さそうってだけで飲んでいたら‥。
まさに棚からぼたもちです。
R-1ヨーグルトってどんな効果がある？
こんなにありがたい変化があった訳ですから、もっとR-1ヨーグルトについて詳しく知りたくなりました。
「明治プロビオヨーグルトR-1 強さ引き出す乳酸菌」
強さ引き出す乳酸菌というのは、1073R-1という乳酸菌の事です。
「乳酸菌1073R-1株」は、ヨーグルトを作るために使用されるブルガリア菌のひとつで、多糖体を多く産生することが特徴。乳酸菌などが菌体外に作り出す多糖体をEPSと呼び、EPSは生体に対して免疫機能を活性化することが分かっています。
ちょいと難しいですが、要はR-1ヨーグルトに含まれる1073R-1という乳酸菌は、体の中の免疫細胞（NK細胞）を活性化させる効果があります。
NK細胞を活性化させると体の免疫力が高まり、風邪やインフルエンザに罹りにくくなると言われています。
NK細胞は体の中で毎日生まれるガン細胞もやっつけてくれています。
R-1ヨーグルトを食べる事で、風邪やインフルエンザ、さらにはガンなどの悪い病気にも強くなる体作りが出来るという訳です。
でも、重要なのは毎日食べ続けないと効果は持続しません。
R-1ヨーグルトは体質改善におすすめ
下痢体質が改善されたので、さらに食べ続けてみる事５ヶ月‥
持病かというくらいしょっちゅう罹っていた、喉の風邪に罹らなくなりました。
元々喉が弱く、季節の変わり目にはよく喉が痛み咳が出て声が枯れたりしてたのですが、最近は風邪を引いてません。
私は長年悩んでいた、悩んでいたというか慢性化していたので慣れていた、下痢と喉の不調の二つの症状が改善されました。
R-1ヨーグルトを食べている人の口コミを見ると、
- 風邪を引きにくくなった
- 便秘が解消された
- アレルギー性鼻炎がマシになった
- 花粉症が治った
など、様々な変化が書かれています。
私の夫も慢性の鼻炎でひどい花粉症なので、次はこれらを改善すべくR-1ヨーグルトを続けて行こうと思っています。
なんですが・・・
一人なら1日140円ってそんなに高く感じなかったのが、家族の分も買うとR-1って高いな～とひしひしと感じ始めました。
しかも、夫はヨーグルトは1個じゃ足りないらしく、最低でも2個食べたいという欲張りなヤツ。
たかがヨーグルトが結構な出費になりつつあるので、安くR-1ヨーグルトを続けるために、ヨーグルトメーカーで量産する事にしたのです。
⇒アイリスオーヤマヨーグルトメーカーでR-1ヨーグルトを量産してみた
