冬の職場、制服でスカートだと冷え性の人間にはとても辛いですよね。
いくら室内の仕事でエアコンが付いていると言えど、エアコンは頭ばかり温めて足元は温められないので
頭はぼーっとするけど、足元はキンキンで仕事をするには最悪です。
そして、皆が皆自分と同じように冷え性なら理解してくれるけど、暑がりの人もいるので、そういう人には冷え性の辛さを分かってもらえません。
体を冷やすとトイレに何度も行ったり、生理痛が酷くなったりで仕事にも支障をきたすので、今年こそは真剣に足元の冷え対策を考えてみましょう。
極度の冷え性さんのオフィス足元冷え対策
女性は末端冷え性が多いから、寒い時期に冷えるのは仕方ない事と思われているかもしれませんが
たかが冷え、されど冷え。
私も極度の冷え性です。
色々と体の不調もあり悩んでいた時に、これが本当の「冷えとり」の手引書という本に出会いました。
なんでも、下半身を冷やすと巡りが滞って全身が冷えます。すると
免疫が落ちて風邪を引きやすくなったり、頭痛、生理痛、むくみなどが酷くなったり‥
さらに様々な病気の引き金となる。
冷えは万病の元なのです。
「たかが冷え性」と見過ごせないのです。
ただ、いくら冷え対策したくても、職場だと制服や服装に決まりがあったり、足元ヒーターが使えなかったりと自由に出来ない事が色々とあります。
できるだけ、誰でもできそうな冷え対策ぬくぬくグッズをピックアップしました。
足元冷え対策ぬくぬくグッズ５選
5本指ソックスを4枚以上重ね履き
「靴下4枚重ね履きって！！」
私も最初聞いた時驚いてちょっと馬鹿にしました。
でも、やってみると本当に足元が温かくなるので、面倒だけどやめられなくなります（笑）
意外と芸能人の方もこの靴下重ね履きは実践されてるようで、草彅剛が靴下を4枚重ね履きしているのは有名な話です。
やり方は、絹の5本指ソックス⇒綿の5本指ソックス⇒絹の普通の靴下⇒綿の普通の靴下
の順で履きます。
最低でも4枚重ね履き、それでも冷えるなら10枚履いても良いです。
冷え取り靴下生活を始めるなら、セットになった物を購入すると便利です。
裏起毛レギンスorタイツ
靴下の重ね履きは本当に温まって良いのですが、制服によっては難しい場合もあるかもしれません。
でもタイツなら、制服でもOKかと思います。
個人的におすすめは、ヒートテック系の素材のレギンスやタイツ。
しかし元祖ヒートテックは若干お高めなので、私は拘らず様々なメーカー（安い）のを使っています。
やっぱり寒い時期は裏起毛が一番イイです。
ヒートテック系の商品は着ているうちに温かくなるけれど、着る瞬間はひやっとします。
その点、裏起毛タイプは着る瞬間から暖かいです。
気に入ってるのが、裏起毛でハイウエストタイプのレギンス。
レギンスって、お尻まで温めてくれるけれど、腰やお腹までは無理なので、別に腹巻や毛糸のパンツを履くという方少なくないと思うんですね。
でもハイウエストタイプなら、腹巻いらずで腰やお腹まで温めてくれます。
足の冷えない不思議なスリッパ
これも職場によっては履けないかもしれませんが、スリッパがOKなら足の冷えない不思議なスリッパにしてみて下さい。
これはもう！足だけポカポカとこたつに入ってるみたいです。
足だけでなく、足首まで守られているので、より全身が温まる気がするんですよね。
私は職場ではなく家でこれを使っています。
真冬にキッチンに立つとき、足元がキンキンで辛かったんですがこれを履きはじめてから足が寒いという事を忘れるようになりました。
スリッパにしたらちょっと高めかな？とは思いましたが、洗濯もできるので長く使えます♪
ボタン付きのブランケット
オフィスでブランケットは必須と思いますが、ブランケットって、立ち上がる時にいちいちイスに掛けないといけない。
ちょっと動く時とか、不便だなと思ってました。
そんな時に見つけたのが、端にボタンが付いたブランケット。
これなら、腰に巻いてボタンで留めると取れない＆普通よりも温かいので、職場で重宝しました。
見た目はちょっとヘンですが‥
「それ便利ね～！」
と職場の方からも好評で、冷え性の方はみんなこれを買っていました。
お尻を温める座布団
足元が冷えてツライ時は、必ずと言っていいほど腰やお尻、お腹も冷えています。
お尻を温めると、これまた不思議なくらい全身が温まるので、足を温めるのと同じくらい大切な事だと思います。
手っ取り早いのが、ホッカイロを入れられる座布団。
そして、電源が取れるならホットカーペットのような座布団は最強ですね。
今はUSBで繋げられる座布団も色々カワイイものもありますね。
足元の冷え対策 最後に
様々なアイテムを紹介してきましたが、やはりすぐに実践できて効果的なのは靴下の重ね履きです。
これを私に教えてくれた人は、元々体が弱く、しょっちゅう風邪を引いて熱を出したり喘息が出たりしてたそうですが
靴下重ね履きを始めてから風邪をほとんど引かなくなったそうです。
靴下を4枚も履くと足元の防御力が格段アップしたような（笑）温かくて安心感が違います。
これに、足の冷えない不思議なスリッパを組み合わせると無敵です。
ちょっと面倒ではありますが、本気で冷え対策をされるなら是非試してみて下さい。
